+7 (499) 653-60-72 Доб. 417Москва и область +7 (812) 426-14-07 Доб. 929Санкт-Петербург и область

Земляника польза и вред для здоровья

Земляника польза и вред для здоровья

Травы Польза и вред земляники лесной Лесная земляника эта та ягода, которая может стать самой любимой практически для каждого. И связано это, прежде всего с ее неповторимым, запоминающимся ароматом. Но не стоит сбрасывать со счетов и целебные свойства этой небольшой ягоды, произрастающей в лесах и на лугах. Немного о пользе продукта Небольшая по размерам и удивительно вкусная ягода может употребляться не только в свежем виде. Из земляники получается прекрасное по своим вкусовым качествам варенье, хранить которое можно круглый год.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Содержание:

Земляника — это одна самых вкусных и ароматных дикорастущих ягод. В природе ее существует более 600 видов.

Земляника - калорийность и свойства. Польза и вред земляники

Полезные свойства земляники Общая польза Земляника — вкусная и ценная для здоровья ягода. За счет своего богатого состава она способна оказывать только благоприятное воздействие на организм человека. При помощи земляники можно побороть некоторые серьезные заболевания, вплоть до онкологических, а также улучшить общее самочувствие, устранить бессонницу, снять головную боль и многое другое.

Рассмотрим влияние земляники на женский и мужской организм и выясним, разрешено ли употребление этой ягоды в период беременности и кормления грудью, а также маленьким детям и людям с избытком веса. Для женщин Земляника обладает несколькими полезными свойствами для женского организма.

Так, она дает кровоостанавливающий эффект что важно при обильном кровотечении при менструации , поддерживает оптимальный уровень гемоглобина, пополняет запасы витаминов группы В, а также биотина, магния, меди и цинка. В комплексе перечисленные вещества способны положительно влиять на внешность женщины. Регулярное употребление земляники делает кожу здоровее, волосы и ногти крепче, а настроение — лучше. Также доказан положительный эффект от употребления земляники в процессе похудения — проблема, которая волнует, главным образом, женщин.

Для получения максимума полезных свойств земляники можно не только употреблять ягоды внутрь, но и использовать их в качестве ингредиента при изготовлении масок, пилингов и других косметических средств. Для мужчин Земляника способна оказывать положительное влияние на мужской организм. Присутствующие в составе этой ягоды витамины и другие полезные вещества укрепляют иммунитет, повышают устойчивость организма к вирусам и простудам, а также регулируют эмоциональный фон, улучшают потенцию и повышают либидо.

Таким образом, земляника для мужчин чрезвычайно полезна, ее регулярное употребление даст все перечисленные выше положительные результаты. Особенно стоит обратить внимание на землянику спортсменам и мужчинам, чья работа связана с физическим трудом.

За счет преимущественно углеводного состава земляника способна поддерживать энергию на оптимальном уровне, а также восполнять недостающие витамины, макро- и микроэлементы. При беременности Поскольку беременная женщина нуждается в большем количестве полезных веществ, ей необходимо чаще употреблять в пищу овощи, фрукты и ягоды.

Земляника, за счет своего ценного состава, как нельзя лучше подходит для этих целей. Однако этот продукт является достаточно аллергенным, а потому будущая мама должна включать его в свое меню в небольшом количестве, а также следить за реакцией организма. Содержащиеся в землянике витамин В9 и фолиевая кислота положительно влияют на формирование нервной трубки плода. Большое количество железа в этой ягоде позволяет предупредить появление железодефицитной анемии — распространенной проблемы для многих будущих мам.

Много в землянике и витамина С, который повышает устойчивость организма к простудным и вирусным заболеваниям. Также в землянике содержатся такие элементы, как магний полезен для ЦНС , калий предупреждает болезни сердечно-сосудистой системы , рибофлавин препятствует развитию злокачественных опухолей. Достаточное количество клетчатки регулирует процессы пищеварения, мягко устраняя запоры. Беременным можно употреблять не только сами ягоды земляники, но и делать на основе листьев и стеблей полезные отвары и чаи.

Они способствуют снятию нервного перенапряжения, стабилизируют настроение и устраняют бессонницу. Видео: как правильно питаться во время беременности Развернуть При грудном вскармливании Поскольку все полезные вещества грудничок получает через молоко матери, важно позаботиться о том, чтобы в нем содержались все необходимые витамины и микроэлементы.

Для этого молодая мама должна иметь разнообразный рацион, включающий в себя только полезные продукты. Земляника — незаменимый источник многих полезных веществ, которые крайне важны для благоприятного роста и развития младенца. В землянике присутствуют витамины С, фолиевая кислота, каротиноиды, калий, магний, железо и другие вещества, которые важны как для организма матери, так и для ее ребенка.

Таким образом, земляника — источник ценных веществ для организма. Ее можно и нужно включать в рацион при грудном вскармливании, соблюдая меры предосторожности. Вводить в рацион кормящей мамы ягоды следует постепенно, начиная с 1—2 ягодок в день. Если у малыша не проявится аллергических и других реакций высыпания, нарушение сна, аппетита, боли в животе , можно увеличить порцию, плавно доведя до 50—100 г в день. При этом важно убедиться, что земляника выращивалась в экологически чистых условиях, не удобрялась химическими удобрениями и правильно хранилась после снятия урожая.

Для детей Земляника — настоящий кладезь полезных веществ, необходимых для роста и развития детского организма. Фолиевая кислота, цинк, магний, калий, железо, медь, марганец — все это необходимо растущему организму. Однако введение в детский рацион земляники должно происходить осторожно, так как эта ягода относится к аллергенным продуктам.

Как бы ни хотелось порадовать малыша вкусной ягодкой, лучше дождаться, пока ему не исполнится год, а некоторые педиатры советуют знакомить ребенка с земляникой не ранее двухлетнего возраста. При похудении Земляника — достаточно низкокалорийная ягода около 37 ккал на 100 г , поэтому ее можно смело употреблять людям, сбрасывающим лишний вес. Для достижения быстрых результатов похудения рекомендуется съедать 100—150 г ягод в день.

Есть землянику лучше всего в первой половине дня, но не на голодный желудок, можно добавлять ее в творог, каши, готовить из нее десерты и напитки.

Земляника не только разнообразит диету, но и пополнит запасы полезных веществ, которых обычно не хватает худеющим из-за ограничений в еде. Польза и вред листьев земляники Листья земляники широко используются в фитотерапии.

Считается, что листья этого растения содержат больше полезных веществ, чем сами ягоды. Так, всего 2 чашки земляничного чая в день содержат суточное количество витаминов группы В, А, С, макроэлементов: калия, магния, кальция, микроэлементов: железа, марганца, меди, йода, цинка и хрома. Листья земляники укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение, выводят лишнюю жидкость из организма, обладают ранозаживляющим свойством, а также помогают в борьбе с многими заболеваниями.

Вреда листья земляники не принесут, если употреблять чаи и отвары из нее в небольшом количестве. В день достаточно всего 1—2 чашек чая, чтобы получить все полезные свойства из этого растения. Чем полезен чай из листьев Чай из листьев земляники готовится просто — необходимо взять 1 ст.

Такой чай обладает успокаивающим действием, благотворно сказывается на качестве сна и настроении в течение дня. Также этот чай способен снять боли в суставах, укрепить стенки сосудов, повысить гемоглобин, снять тошноту, улучшить состояние женщин при менструации. Чай из земляники полезен для повышения иммунитета и общего тонуса организма.

Видео: полезные свойства листьев земляники Развернуть Полезна ли сушеная земляника Землянику можно заготавливать на зиму не только в виде варенья и компотов, но и в виде сухофруктов. Сушеные ягоды обладают почти тем же набором полезных свойств, что и свежие.

В них сохраняется основное количество витаминов и минералов. Сушеные ягоды могут стать отличной заменой сладостям к чаю, а также восполнят недостаток полезных веществ в холодное время года.

Как сушить Для заготовки земляники в виде сухофруктов необходимо правильно собрать ягоды. Снимать урожай рекомендуется в утренние часы, но после того как роса уже высохнет. Собранные ягоды освобождают от плодоножек, убирают листья, поврежденные экземпляры и другой мусор, затем промывают под проточной водой и высыпают на бумагу для просушивания. После этого ягоды высыпают в один слой на чистую поверхность и оставляют на свежем воздухе до полного высушивания, избегая прямых солнечных лучей.

Можно высушить землянику и в духовке, установив температуру 45—50 градусов. Ягоды будут готовы тогда, когда они перестанут липнуть к рукам, а при нажатии не будут выделять сок. Земляника в медицине Земляника используется не только в народной медицине, но и в традиционной.

Причем экстракт этого растения получают как из ягод, так и из листьев и даже корней. При сахарном диабете Больным сахарным диабетом разрешается употреблять эти ягоды при отсутствии индивидуальной непереносимости и других противопоказаний. Земляника содержит фруктозу и глюкозу, которые важны для диабетиков. Допускается употребление 50—100 г в день, такого количества достаточно, чтобы больной получил достаточное количество полезных веществ из этой ягоды.

Важно: гликемический индекс земляники — 25 единиц. При панкреатите Для лечения панкреатита можно использовать настой из листьев, корневищ и ягод земляники. Это растение обладает противовоспалительным и стимулирующим действием, что благоприятно сказывается на состоянии больных панкреатитом. Однако перед тем как начать самостоятельное лечение заболевания поджелудочной железы, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом. При гастрите Больным гастритом можно употреблять ягоды земляники, но при этом следует соблюдать некоторые правила предосторожности.

Так, ягоды запрещается есть натощак и отдельно от других продуктов, лучше добавлять их в блюда, готовить с земляникой десерты и компоты.

Острая форма течения заболевания, а также гастрит с повышенной кислотностью — табу для употребления почти всех свежих ягод. Если гастрит находится в стадии ремиссии, допускается употребление ягод земляники в количестве не более 50—100 г в сутки. При подагре Поскольку земляника известна своим противовоспалительным и болеутоляющим действием, ее рекомендуется есть людям с таким заболеванием, как подагра.

Не только сами ягоды, но и отвары из листьев, корней и стеблей помогают справиться с симптомами подагры и даже победить это заболевание при условии регулярного употребления ягод и настоев из земляники.

Для печени В лечении заболеваний печени и желчного пузыря может использоваться земляника. Для приготовления народного лекарственного средства от болезней печени нужно взять 2 ст. Принимать состав необходимо три раза в день по столовой ложке. Читать Земляника в косметологии Плоды, листья и корни земляники используются в косметологии для изготовления различных средств по уходу за кожей и волосами.

Рассмотрим самые эффективные способы применения земляники в косметологии. Для лица При помощи земляничного сока можно удалить пигментные пятна и веснушки.

Не обязательно делать непосредственно сок из ягод, достаточно взять несколько земляничек и протереть ими лицо, а спустя 15—20 минут умыться теплой водой. Тонизировать и освежить кожу лица можно при помощи замороженного сока земляники. Для этого можно разлить свежевыжатый земляничный сок в форму для льда и заморозить, после чего доставать по одному кубику и протирать ими лицо.

Через 20—30 минут маску снять и умыть лицо прохладной водой. Тонкая и чувствительная кожа нуждается в особом уходе. Для такого типа кожи подойдет следующая маска: 2 ч. Маска для сухой кожи: ягоды земляники 1 ст. Состав нанести на кожу лица, подержать в течение 30 минут и смыть теплой водой. Видео: летняя маска для восстановления кожи с земляникой Развернуть Для волос Питательная маска для волос на основе земляники готовится следующим образом: 3 ст.

Спустя полчаса тщательно смыть водой и шампунем. Оздоровительная маска для волос: 3 ст. Маска для поврежденных волос: смешать в равных пропорциях размятые ягоды и жирные сливки, нанести на локоны по всей длине, через полчаса помыть голову.

От секущихся кончиков подойдет маска на основе земляники, желатина разведенного согласно инструкции на упаковке и любимого бальзама для волос. Все ингредиенты смешать, нанести на волосы, уделив особое внимание кончикам, спустя полчаса смыть. Маска для роста волос: смешать по 2 ст. Такую маску держать в течение 30—40 минут, а затем смыть водой.

Польза и вред земляники

Земляника - калорийность и свойства. Польза и вред земляники Свойства земляники Сколько стоит земляника средняя цена за 1 кг. Москва и Московская обл. Земляника — ягода, которую очень часто путают с клубникой.

Земляника лесная - полезные свойства

Она распространена по всему миру, а с начала 18 века активно культивируется и с любовью выращивается садоводами всех стран. Ягода всегда относилась к скоропортящимся продуктам и всего несколько столетий назад считалась очень дорогим деликатесом. До 19 века полакомиться земляникой могли только очень богатые люди.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ЗЕМЛЯНИКА. Польза и Вред ягод и листьев Земляники.

Полезные свойства земляники Общая польза Земляника — вкусная и ценная для здоровья ягода. За счет своего богатого состава она способна оказывать только благоприятное воздействие на организм человека. При помощи земляники можно побороть некоторые серьезные заболевания, вплоть до онкологических, а также улучшить общее самочувствие, устранить бессонницу, снять головную боль и многое другое. Рассмотрим влияние земляники на женский и мужской организм и выясним, разрешено ли употребление этой ягоды в период беременности и кормления грудью, а также маленьким детям и людям с избытком веса. Для женщин Земляника обладает несколькими полезными свойствами для женского организма. Так, она дает кровоостанавливающий эффект что важно при обильном кровотечении при менструации , поддерживает оптимальный уровень гемоглобина, пополняет запасы витаминов группы В, а также биотина, магния, меди и цинка.

Несмотря на положительное воздействие земляники на организм человека, ее не стоит переедать.

Большой опыт и знания относительно упражнений и здорового питания. Просмотров: 13041 Земляника - ароматная лесная жительница — является самой вкусной ягодкой леса. Не так просто она дается в руки человека, заставляет приложить немало усилий для сбора.

Польза и вред лесной земляники. Полезные свойства для женщин и детей

Польза и вред продуктов питания Земляника: польза, вред, свойства Природа является неиссякаемым источником полезных продуктов питания. Зная их можно, восстановить жизненные силы и оздоровить организм без сопутствующего вреда. Предлагаем заглянуть в закрома матушки природы и поближе познакомиться с одним из ее подарков — лесной земляникой. Ее ароматные красные ягодки можно найти на солнечной лесной полянке.

.

Лесная земляника - польза и вред для здоровья

.

Земляника: польза, вред, свойства

.

Продолжительность:

Новостная лента

.

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Земляника Полезные свойства
Комментарии 5
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. aminli

    хороший рассказ, все разложено по полкам

  2. Силантий

    Я считаю, что Вы не правы. Я уверен. Давайте обсудим.

  3. Эраст

    Женщина – полная противоположность собаке. Собака все понимает, но ничего сказать не может… Вчера стоял,а ты пришла сегодня. Несмотря на то, что уже несколько миллионов лет женщина живет рядом с человеком, в ее поведении и образе жизни остается еще много загадочного и непонятного. Невменяемая женщина – женщина, которая в конце полового акта кричит “Не в меня!!!” Что посеешь – потом хрен найдешь

  4. Прокофий

    Очень забавная мысль

  5. egwhisela

    Да, действительно. Я присоединяюсь ко всему выше сказанному. Можем пообщаться на эту тему.